시간이나 비용적인 문제로 전문적인 케어를 받지 못하고 있는 신부들을 위해 준비했다. 결혼식 한 달 전부터 따라 해도 효과 확실히 보는 냉장고 속 천연 식재료를 활용한 웨딩 스킨케어 스케줄을 공개한다.

D-30 독소배출 밥상으로 데톡스 요법 시작하기


몸속에 쌓여 있는 독소를 배출시키기 위한'데톡스 식단'을 시작한다. 이제 한 달밖에 남지 않았으므로 하루도 거르지 않고 꾸준히 몸속의 독소를 배출할 수 있는 음식을 먹는 것이 중요하다. 매일 아침 공복에 토마토나 사과를 꾸준히 섭취하고 밥상에 미나리와 오이, 콩을 올리도록 한다.

또 뾰루지나 두드러기 등의 트러블을 유발할 수 있는 초콜릿과 같은 당분이 많은 음식이나 튀긴 음식을 비롯한 기름진 음식, 조개, 소라 등의어패류 섭취를 되도록 멀리한다. 얼굴의 부종을 막으려면 저녁 6시 이후로는 식사나 간식은 삼가고 평소 맵고 짠 음식은 피한다.

추천 요리 마늘 마 버섯볶음, 브로콜리 포도씨유 무침, 된장 시금치 뭇국, 미나리 무생채, 우엉잡채, 검은콩 현미밥, 청국장찌개, 연근조림, 김치 양파볶음, 양배추찜, 케일 주스

D-29 장미꽃잎, 아로마오일로 반신욕하기


결혼식 한 달 전부터 피로 해소를 위해 미온수로 샤워하거나 아로마 오일이나 천연 재료를 이용해 반신욕을 하고 가벼운 운동을 할 것. 쉽게 구할 수 있는 천연 재료로는 장미와 우유가 효과나 활용도 면에서 으뜸이다.

특히 장미 꽃잎을 우려 즐기는 장미 목욕은 혈액 순환에 효과적이며, 무독성이기 때문에 여드름, 노화, 민감성 피부에 좋다.목욕 시 은은한 장미 향이 배어나와 목욕의 색다른 느낌을 경험할 수 있다. 그 밖에 클레오파트라가 애용했다는 우유 목욕은 피부를 진정시키고 부드럽게 하는 등 수분과 영양을 주는 작용을 한다.

장미 목욕 - 장미 적당량(마른 장미, 생화 모두 가능)
1 뜨거운 물에 장미 꽃잎을 낱개로 뜯어 넣는다.
2 장미 꽃잎의 양을 되도록 넉넉히 넣고 우려낸다.
3 몸을 담가 여유롭게 목욕을 즐긴다.

D-22 콩가루로 각질 벗겨내는 홈필링 하기


오래된 각질은 새로운 세포가 생겨나면서 자연스럽게 떨어져 나가는 것이 정상이지만 신진 대사가 원활하지 않으면 묵은 각질이 피부에 계속 쌓여 피부 트러블과 잡티의 원인이 된다. 따라서 주기적으로 각질을 제거할 필요가 있는 것. 하지만 각질을 자주 제거하면 오히려 피부가 예민하져 울긋불긋해질 수 있으니 주의하자.


콩가루 스크럽 - 콩가루·오트밀 가루 ½큰술씩, 요구르트 적당량
1 작은 그릇에 콩가루와 오트밀가루, 요구르트를 섞어 걸쭉하게 만든다.
2 준비한 천연 스크럽을 얼굴에 바르고 20분간 팩을 한다.
3 20분이 지나면 손에 물을 조금 묻힌 뒤 꾸덕꾸덕해진 팩을 문질러씻어낸다.


흑설탕 팩 - 흑설탕 ½컵, 물 1컵, 꿀 1큰술
1 물에 흑설탕을 넣고 약한 불에서 끓인다.
2 끓인 흑설탕물에 꿀을 넣어 걸쭉하게 만든다.
3 얼굴에 고루 바르고 20분 뒤 미온수로 헹궈낸다.


Tip 홈 필링 기본 순서
1 따뜻한 스팀 타월로 얼굴 전체를 감싸 각질을 쉽게 제거할 수 있도록 불린다.
2 피부 결을 따라 스크럽을 발라 마사지를 한다. 이때 T존 부위는 더욱 신경 쓸 것.
3 팩을 바른 뒤 20여 분이 지나면 미온수로 깨끗이 헹구고 마지막은 차가운 물로 헹궈 피부를 진정시킨다.
4 수건으로 물기만 가볍게 톡톡 닦는다. 피부가 민감해져 있는 상태이므로 부드러운 솜에 스킨을 묻혀 부드럽게 바른다.


D-18 마늘과 달걀 흰자로 피지 제거 & 모공 조이기


모공 속 노폐물은 피지가 배출되는 길을 막고 있기 때문에 그대로 두면 모공을 넓게 만드는 원인이 된다. 피지 덩어리는 모공보다 크기 때문에 작은 구멍 사이로 무리하게 빼내려다 보면 모공이 넓어질 수 있으므로 스팀 타월로 모공을 연 다음 면봉을 사용해 짜거나, 천연 팩 또는 전용 제품을 사용해 녹이는 것이 효과적이다.


팩을 하는 중에 족욕을 함께하면 몸속의 나쁜 노폐물이 더욱 쉽게 빠져나가 환한 피부로 태어날 수 있다. 피지를 녹이는 역할을 하는 달걀흰자나 묵은 각질을 벗겨내고 멜라닌 색소를 밖으 로 밀어내는 마늘, 토마토를 이용해 관리해보자.


달걀흰자 클렌징 젤
- 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 적당량 흑설탕 팩 - 흑설탕 ½컵, 물 1컵, 꿀 1큰술
1 달걀흰자를 끈기가 없어질 때까지 충분히 풀어 거품을 낸 다음 밀가루를 넣어 걸쭉하게 만든다.
2 이마, 코, 볼, 턱에 살짝 찍어 바른 후, 손가락 끝으로 얼굴 전체에 발라 부드럽게 마사지한 다음 미지근 한 물로 말끔히 씻어낸다.


마늘 꿀 팩 - 마늘 6쪽, 꿀 ½컵
1 깐 마늘을 얇게 저며 썬 뒤, 뚜껑이 있는 유리병을 뜨거운 물로 소독하고 거즈로 깨끗이 닦아 분량의 꿀을 담고 저민 마늘을 넣는다.
2 뚜껑을 닫은 유리병을 뜨거운 물에 담가 3분 정도 중탕한 다음 마늘꿀팩을 3일간 냉장 보관한다. 3 팩 윗물을 딸아내 브러시로 얼굴 전체에 바른 뒤 가볍게 마사지 하고, 스팀 타월을 덮어 10분쯤 두었다가 깨끗이 씻는다.


.

D-15 물섭취와 허니팩으로 수분주기


각질을 제거하고 나면 피부는 한층 흡수력이 좋아지므로 이제부터 수분과 영양에 힘쓴다. 쉽게 구할 수 있는 과일과 꿀을 섞은 천연 팩이 좋다. 꿀은 영양과 보습 효과 모두 뛰어나 건조해진 피부에 사용하면 피부를 촉촉하고 탄력 있게 바꿀 수 있다.

키위 꿀팩 - 키위 ½개, 꿀 ½큰술, 밀가루 약간
1 키위의 껍질을 벗겨 믹서에 넣고 곱게 간 뒤 꿀을 섞어 걸쭉하게 만든다.
2 눈 주위를 제외한 얼굴전체에 얇게 펴 바른 후, 15분 정도 후에 미지근한 물로 씻어낸다.

반드시 팩을 사용하기 전, 내 피부에 맞는 팩인지 먼저 테스트해볼 것

D-13 꿀, 황토가루로 영양주기


건강한 피부를 가지려면 평소 틈틈이 피부에 신경을 쓰는 것은 물론 강한 자외선 노출과 과도한 음주를 피하는 생활이 몸에 배어 있어야 한다. 건강한 피부를 만드는 데 도움이 되는 황토 가루, 꿀, 바나나로 천연 팩으로 탄력 있는 피부를 만들어 보자.

황토 꿀 팩 - 황토 가루 2큰술, 꿀·올리브 오일 1작은술씩, 정제수 약간
1 황토 가루, 꿀, 올리브 오일을 한데 넣고 물을 부어 농도를 맞춘다.
2 미용 붓을 이용해 얼굴에 고루펴 바르고 10분 정도 지나면 황토 성분이 남아 있지 않도록 여러 번 씻어낸다.

D-10 오이, 키위, 해초로화이트닝케어


보습과 영양을 충분히 주었다면 이제 화사하고 투명한 피부 톤을 위한 화이트닝 케어
에 들어가자. 미백 효과가 뛰어난 오이, 해초, 키위 등을 이용해 팩을 해보자.

오이 팩 - 오이 간 것 2큰술, 해초 가루 ½큰술, 요구르트 적당량
1 갈아놓은 오이와 해초 가루, 떠 먹는 플레인 요구르트를 한데 섞어 잘 갠 뒤 찬물에 적신 거즈를 꼭짜서 얼굴에 올린다.
2 1을 얼굴에 펴 바르고 20분 후 미온수로 부드럽게 닦아낸다.

D-7 녹차와 꿀로 집중 보습케어


이제 본 예식까지 일주일이 남았다. 지금부터는 집중 스페셜 케어를 한 뒤 피부를 진정시키고 관리하는 데 힘쓰도록 한다. 피부를 맑게 만들어주는 데는 녹차와 해초 가루가 효과 그만이다.


녹차 달갈 팩 - 녹차 가루 1큰술, 달걀노른자 1개 분량, 꿀 1작은술
1 녹차 가루와 달걀노른자를 넣어 잘 갠 후 꿀을 넣고 섞는다.
2 세안한 얼굴에 거즈를 덮고 팩을 바른 뒤 20분 정도 후 거즈를 떼어내고 미온수로 깨끗이 씻어낸다.

D-5 바나나와 달걀노른자로 집중 영양케어


촉촉하고 보들보들한 피부를 만드는 데는 바나나, 꿀, 달걀노른자가 최고다. 피부에 윤 기를 주는 달걀노른자를 활용한 천연 팩을 해보자.

바나나 꿀 팩 - 바나나 ½개, 달걀노른자 1개 분량, 꿀 1큰술, 해초 가루 ½큰술
곱게 으깬 바나나에 달걀노른자와 꿀, 해초 가루를 넣어 고루 섞은 뒤 얼굴에 팩바르고 거즈를 덮는다.
10분 정도 후에 거즈를 떼고 미온수로 씻는다.

D-2 녹차와 우유로 진정관리 & 피부에 휴식주기


이제 3일밖에 남지 않았다. 무엇보다 충분한 숙면을 취하여 최상의 컨디션을 만드는데 포인트를 두고 생활한다. 또 천연 식재료로 만든 건강한 음식과 신선한 과일을 꾸준히 섭취하고 피부가 쉴 수 있도록 한다.


우유 팩&녹차 팩 | 차가운 우유 또는 녹차 적당량
1 찬 우유나 녹차 우린 물을 화장솜에 적신다.
2 세안한 얼굴 위에 올린 뒤 15분간 가만히 둔다.
3 솜을 걷어내고 미온수로 세안한다.

D-day 부기없는 촉촉한 최고의 피부상태 만들기


밤새 부운 얼굴이 가라앉으려면 시간이 오래 걸리므로 부기 없는 피부 화장을 위해 일찍 일어난다. 또 자기 전에 냉동실에 수저를 넣어두었다가 부은 눈에 수저를 대고 있으면 쉽게 가라앉는다. 부기 완화 전용 크림을 미리 준비해 사용해도 좋다. 아침으로호박죽을 먹고 율무차를 마신다.

Tip 부은 얼굴 가라앉히기
1 물에 적신 녹차 티백을 냉동실에 잠깐 넣어두어 차게 만든 다음, 부은 얼굴에 올려놓는다.
2 눈이 퉁퉁 부었을 땐 숟가락을 냉동실에 차게 두었다가 부은 눈 주위에 대고 가볍게 마사지한다.
단 차가운 숟가락으로 민감한 눈가에 자극을 주면 아플 수 있으니 물에 적신 거즈로 숟가락을 감싸 사용한다

<웨딩21> DB